How To Invisible Jump Rope (English): 

1. Stand in a straight position with your feet together and facing forward and hands positioned to look as if holding a rope.
2. Begin jumping the imaginary rope by rotating your wrists to swing the invisible rope up over your head.
3. Continue jumping the imaginary rope for desired repetition.

Rep Count: Each invisible jump rope counts as 1 rep.

How To Invisible Jump Rope (French): 

1. Tenez-vous en position droite, les pieds joints et tournés vers l'avant, les mains positionnées de manière à donner l'impression de tenir une corde.
2. Commencez à sauter la corde imaginaire en faisant pivoter vos poignets pour faire passer la corde invisible au-dessus de votre tête.
3. Continuez à sauter la corde imaginaire pour la rep désirée.

 Nombre de rep : Chaque saut à la corde invisible compte pour une rep.

How To Invisible Jump Rope (Spanish): 

1. Colócate en posición recta con los pies juntos y mirando hacia delante y las manos colocadas de forma que parezca que sostienes una cuerda.
2. Comienza a saltar la cuerda imaginaria girando las muñecas para hacer oscilar la cuerda invisible por encima de tu cabeza.
3. Continúe saltando la cuerda imaginaria durante la repetición deseada.

 Recuento de repeticiones: Cada salto de la cuerda invisible cuenta como 1 repetición.